02.01.2019

Спорт и здоровый образ жизни

Спорт — это регулярность, дисциплина, красивое тело, пот и, в конечном итоге, результат. Тренировку можно порядком облегчить, а её эффективность — увеличить. Соблюдение правил личной гигиены во время занятий спортом поможет получить максимальное удовольствие. 

Мы собрали 3 основных лайф-хака:

- Антибактериальные средства – must have
Возьмите себе за привычку каждый раз после тренировки в зале принимать теплый душ с антибактериальным мылом или пользоваться антибактериальными салфетками. Если кожа после мытья достаточно сухая, используйте увлажняющие гели, особенно после плавания в бассейне. Так вы очистите кожу от вредных бактерий, которые в большом количестве находятся на тренажерах и экипировке.

- Протирайте тренажеры
Обязательно возьмите с собой в зал запасное полотенце или компактную упаковку антибактериальных салфеток со спиртом и протирайте перед занятиями спортивные снаряды. Это поможет избавиться от пота предыдущего посетителя, что также не будет лишним. Да и вообще, заниматься на мокром от пота снаряде - это не гигиенично и опасно.

- Не используйте дезодоранты-антиперспиранты во время тренировок
Многим кажется, что фитнес и дезодорант – неразделимые вещи. Поэтому чтобы выглядеть эстетично, не смущать окружающих людей неприятным запахом, обязательно используют дезодорант перед тренировкой. Однако этого делать не стоит! Если вы будете использовать антиперспирант перед фитнесом, то снизите потоотделение. Результат – нарушение терморегуляции, так как организм не будет себя охлаждать во время физических нагрузок. 

После тренировки для очищения и придания свежести деликатным зонам вы можете использовать специализированные влажные салфетки, которые удобно использовать в спортзале. Салфетки Smile Antiperspirant для мужчин и женщин специально предназначены для освежения зоны подмышек. Обладают тройным действием: контролируют потоотделение, обеспечивают чистоту и  придают коже неповторимое ощущение чистоты и свежести.